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Plank Jacks / Extended Leg

Exercise / Abdômen, Flexores do quadril, Glúteos

COMO REALIZAR O EXERCÍCIO

Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada /

  • Dado importante exemplo 1
  • Dado importante exemplo 2
  • Dado importante exemplo 2

Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta desejada / Confeccionar texto conforme técnica profissional correta

CUIDADO / ATENÇÃO: Este exercício deve ser realizado com a supervisão de um profissional para evitar acidentes e lesões.

Dicas do Exercício

  • Dica número 01
  • Dica número 02
  • Dica número 03
  • Dica número 04
  • Dica número 05
  • Dica número 06

Variações Possíveis

Acrescentar variação possível e seus detalhes / Acrescentar variação possível e seus detalhes /Acrescentar variação possível e seus detalhes /
Acrescentar variação possível e seus detalhes /Acrescentar variação possível e seus detalhes /Acrescentar variação possível e seus detalhes /

Centro de Treinamento Lindoso

CTL é mais do que apenas Tênis. É o local perfeito para desenvolvimento pessoal além de adquirir habilidades e reforçar valores.


Nossa Visão

Além de disseminar o tênis pelo Brasil, buscamos promover desenvolvimento pessoal e técnico desde a criança de 03 anos de idade à terceira idade.

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